Скамьи для пресса

Купить скамью для пресса в интернет-магазине

От наклона скамейки зависит то, на какие мышцы пойдет нагрузка. В горизонтальных упор идет на прямую мышцу живота. Это центральная часть пресса, которая отвечает за красивый рельеф и «кубики».

В наклонных скамьях большая нагрузка ложится на косые мышцы пресса. Это та зона, которая формирует талию. Если вы хотите стройную и красивую фигуру, то забывать про эти мышцы нельзя!

Универсальный вариант — лавки с регулировкой. В них можно менять угол наклона, чтобы целенаправленно качать ту часть живота, которая вам нужна. Мы советуем покупать именно их. Так вы сможете менять сложность тренировки и увеличите эффект от своих занятий.

• Упражнения для пресса на спортивной скамье: подъем корпуса, скручивания, подъем ног в висе, велосипед и др.