Силовая рама FFITTECH FF355

Силовая рама применяется в качестве страховочной стойки во время выполнения упражнений с профессиональными тяжелоатлетическими штангами. Эффективно использование силовой рамы для упражнений с неполной амплитудой (локаутов), приседаний со снарядом на плечах и выполнения подходов из нижней точки.

Статические упражнения, выполняемые на силовой раме для приседаний, отличаются от динамических тем, что в процессе их выполнения занимающийся не делает никаких движений. Тренировки с применением оборудования для изометрических упражнений не влияют на объем мускулатуры, а направлены непосредственно на развитие силы. К основным изометрическим упражнениям относятся удержание веса в руках, попытка сдвинуть с места тяжелый предмет, повторение упражнений со штангой только в том случае, если гриф надежно закреплен в силовой раме. Данные тренировки практикуют преимущественно для развития мышц предплечий.