Глют-машина WP-2500

Главное предназначение  Глют-машины или тренажёра для ягодичных мышц – обеспечить эффективную проработку мышечного массива ягодичной области.

Регулярное выполнение упражнений с использованием данного тренажёра позволяет не только уменьшить жировую прослойку в области ягодиц, но и повысить мышечный тонус структур этой зоны, сформировать красивую форму ягодиц, устранить явления целлюлита.

В тренажёре осуществляется отведение одной ноги назад, при этом в качестве точек опоры выступают нижняя часть груди и верхняя часть живота, локти, а также согнутая в колене вторая нога.

Механика движения.

Спортсмен выбирает вес отягощения, упирается  животом и нижней частью груди на «подушку», а предплечья кладет на специальные подставки.

Опорную ногу ставит коленом на подушку, другой  упирается в планку.

Спортсмен выжимает планку всей стопой до  преодоления максимального сопротивления и сокращения ягодичной мышцы, затем медленно сгибает ногу до исходного положения.